두경부암
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항암 중 코피가 났을 때 — 비강 점막과 혈소판 사이에서, 집에서 지혈하는 법과 알아둘 응급 신호
항암치료 중 코피는 혈소판 감소나 건조한 점막 자극으로 생길 수 있습니다. 고개를 앞으로 숙이고 코를 10~15분 눌러 지혈하는 법, 그리고 오래 멎지 않거나 어지럼·발열이 동반될 때 등 의료진에게 알리거나 응급실을 찾아야 하는 신호를 정리했습니다.
기관절개관과 함께 살아가기 — 숨 쉬고, 닦고, 익숙해지는 하루
기관절개관을 하고 지내는 분들을 위한 일상 관리 안내. 코를 대신해 공기를 데우고 적셔주는 가습, 관 주변 피부와 거즈 관리, 가래 흡인 요령, 목소리와 의사소통, 목욕 주의점, 응급 대비까지 실생활 중심으로 담았습니다.
침샘이 약해졌을 때, 입안을 지키는 하루하루 구강관리
침샘 기능이 떨어지면 입마름이 음식 삼키기, 말하기, 수면까지 영향을 줍니다. 물을 조금씩 자주 마시고 무설탕 껌으로 침샘을 자극하기, 부드러운 칫솔과 불소치약으로 자주 닦기, 알코올 없는 보습 가글과 인공타액 쓰기, 밤에는 가습기와 입술 보습으로 건조함 줄이기, 그리고 치과 정기검진을 평소보다 자주 받는 것이 핵심입니다.
목과 얼굴이 붓는 림프부종, 일상에서 다스리는 법
두경부암 치료 후 목과 얼굴에 생기는 림프부종을 일상에서 다스리는 방법을 정리했습니다. 깃털처럼 부드러운 도수림프배출의 기본 원리, 머리를 높이는 수면 자세와 조이는 옷·고온 피하기, 피부 보습과 감염 예방, 목 스트레칭과 복식호흡 같은 생활 습관을 담았고, 감염이 의심되는 위험 신호와 병원에 가야 할 때까지 함께 안내합니다.
방사선 치료 후 굳은 목과 어깨, 천천히 풀어가는 운동 이야기
두경부 방사선 치료 후 굳기 쉬운 목과 어깨를 부드럽게 풀어 주는 가벼운 스트레칭과, 따뜻하게 데운 뒤 통증 직전까지만 천천히 움직이는 요령, 그리고 팔이 안 올라가거나 힘이 빠질 때 진료팀에 알려야 할 신호를 담담하게 정리했습니다.
두경부암 치료 끝났다면, 담배와 술부터 끊어야 하는 이유
두경부암은 흡연·음주가 직접 닿는 점막에서 생기기 때문에 치료 후에도 계속 피우고 마시면 재발 위험이 크게 올라갑니다. 특히 담배와 술을 함께 하면 위험이 곱절로 뛰는데, 의지만으로 버티기보다 금연클리닉·니코틴 보조제 같은 도움을 받고, 회식 자리 대처법과 작은 생활 장치를 활용하면 끊기가 한결 수월해집니다. 며칠 실패해도 포기하지 말고 다시 시작하면 됩니다.
방사선 치료 중 피부가 헐 때, 목과 얼굴을 돌보는 법
두경부 방사선 치료가 누적되면 목과 얼굴 피부가 붉어지고 벗겨지는 방사선 피부염이 생긴다. 부드러운 세안, 마찰과 자극을 줄이는 옷·면도 습관, 보습과 보호, 햇빛과 온도 관리, 그리고 진물이 날 때의 대처까지 실생활에서 바로 쓸 수 있는 방법을 정리했다.
방사선 구내염, 통증을 줄이고 입안을 지키는 생활 관리법
머리·목 방사선 치료 중 흔한 구내염의 통증을 줄이고 입안을 지키는 실생활 관리법. 자극적인 음식 피하기, 부드러운 칫솔과 소금·베이킹소다 가글로 청결 유지, 통증과 구강건조는 참지 말고 의료진과 상의해 조절하기, 영양과 수분 챙기기를 담았다.
입이 바짝 마를 때, 하루를 조금 편하게 만드는 방법들
두경부 치료 후 흔한 입마름(구강건조증)을 일상에서 다루는 법. 물 자주 적시기, 국물·무설탕 껌 활용, 밤 가습과 인공 타액, 부드러운 칫솔과 불소·치과 검진, 술·담배·카페인 줄이기까지 실생활 관리 위주로 정리했다.