Толгой, хүзүүний хэсэгт эмчилгээ хийлгэсний дараа ихэнх хүний хамгийн түрүүнд анзаардаг өөрчлөлт нь амны дотор юм. Шүлс багасахад зүгээр л ам цангаж байгаа төдий хэрэг биш. Ярих ч, залгих ч хачин эвгүй болдог. Хоолны халбага бүрийг хэдэн балга устай хамт залгих хэрэгтэй болж, шөнө ам цөл шиг хуурайшсанаас сэрдэг. Шүлсний булчирхай туяа эмчилгээний (radiation) нөлөөнд автахад зөвхөн шүлс багасаад зогсохгүй, үлдсэн шүлс нь өтгөрч наалдамхай болж, шинж чанар нь өөрөө өөрчлөгддөг. Тиймээс "арай илүү ус уувал болно доо" гэж хайхрахгүй өнгөрөх асуудал биш. Өдрийнхөө бүхэл амьдралыг арай өөрөөр зохион байгуулах хэрэгтэй.
Хамгийн бодит арга бол усны савыг үргэлж гар хүрэх зайд байлгах явдал. Нэг дор балгаж уухаас илүү бага багаар олон удаа чийгшүүлэх нь амыг илүү удаан тухтай байлгадаг. Гадаа гарахдаа ч, орны толгойд ч, телевизийн өмнө ч жижиг сав нэг нэгийг тавьчихвал ухамсаргүйгээр гар нь өөрөө хүрнэ. Хоолыг шөлтэй зүйлээр сонгож, талх, амтат төмс зэрэг хуурай зүйлийг соус эсвэл шөлөнд дүрж зөөлрүүл. Чихэргүй бохь эсвэл чихэр аманд хийж байвал шүлсний булчирхай цочроод ядаж бага зэрэг шүлс гарна. Энд хамгийн чухал нь "чихэргүй" гэдэг үг. Ам хуурай үед чихэр орвол шүдний цоорол (цоорой) маш аймшигтай хурдан явагддаг.
Шөнө ялангуяа хэцүү. Ам ангайлгаж унтдаг хүмүүс өглөө илүү хүчтэй хатдаг тул өрөөнд чийгшүүлэгч (humidifier) асааж чийгшилийг арай нэмэгдүүлбэл мэдэгдэхүйц дөнгөн дагана. Унтахын өмнө аманд түрхэх эсвэл аманд хадгалах чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн, эмийн сангаас зардаг хиймэл шүлс (artificial saliva) зэрэг нь бас тус болдог. Хүн бүрт тохирох хэлбэр өөр өөр байдаг — зарим хүнд гель тохиромжтой бол зарим хүнд шүршигч дээр байдаг тул хэдэн төрлийг туршиж үзээд өөрийнхөө аманд тохирохыг олох нь дээр.
Гэнэт мартагдахад амар нэг зүйл бол амны цэвэрлэгээ юм. Шүлс багатай үед амны дотрыг угаадаг байгалийн өөрийгөө цэвэрлэх үйл ажиллагаа сулардаг тул шүдний цоорол, буйлны өвчин хамаагүй хурдан ирдэг. Зөөлөн сойзоор цочроохгүйгээр угааж, спирт (alcohol) агуулсан зайлгаас зайлсхийх нь дээр, учир нь тэр нь амыг улам хатаадаг. Фтор (fluoride) агуулсан бүтээгдэхүүнээр шүдээ хамгаалж, шүдний эмчид тогтмол үзүүлэхэд урьдынхаас илүү хичээнгүй хандах хэрэгтэй. Энэ үед шүд нэгэнт эвдэрч эхэлбэл сэргээхэд илүү төвөгтэй болдог.
Мөн амыг улам хатаадаг зүйлсээс боломжийн хэрээр хол бай. Согтууруулах ундаа, тамхи, кофеин ихтэй кофе, давсархаг, халуун ногоотой хоол хуурайшсан амыг улам цочроодог. Үнэндээ эдгээр нь бараг бүгд урьд нь дуртай байсан зүйлс тул орхиход амар биш, гэхдээ хэсэг хугацаанд ч гэсэн багасгаж үзвэл амны байдлын ялгаа нэлээд том мэдрэгддэг. Хийгээд үзэхэд тэвчихүйц бөгөөд бие ч хамт хөнгөн болдог.
Ам хатах нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам бага багаар сайжирдаг ч, тодорхой түвшинд тогтож үлдэх тохиолдол ч бий. Хэт удаан, хэт хүчтэй үргэлжилбэл, эсвэл өвдөлт, амны дотор үрэвсэл дагалдвал ганцаараа тэвчиж суулгүй эмчилгээний багтаа хэлбэл эмчилгээгээр (жор бичиж) тусалж болох арга бий. Энд бичсэн зүйл нь зөвхөн өдөр тутам туршиж үзэж болох арчилгааны тухай юм. Тийм учраас өөрийнхөө нөхцөл байдалд тохирох шийдвэрийг заавал хариуцсан эмч, эмнэлгийн ажилтантайгаа зөвлөлдөж гаргаарай.