Толгой, хүзүүний хэсгийн эмчилгээ хийлгэсний дараа ам хатах нь бодсоноос их том асуудал болж ирдэг. Шүлс багасахад зүгээр л хоолой цангах төдий биш, хоол залгих, ярих, унтах нь хүртэл бүгд нөлөөлдөг. Шүлс гэдэг бол зүгээр ус биш, амны хөндийг бүрхэж, нянг угааж, шүд цоорохоос хамгаалдаг хамгаалалтын бүрхүүл бөгөөд тэр нь нимгэрэхээр жижиг зүйл ч том эвгүйрэл болж амархан дэлгэрдэг. Тиймээс шүлсний булчирхай нь суларсан хүмүүс "эмчилгээ"-ээс илүү "өдөр тутмын арчилгаа" нь амны хөндийн эрүүл мэндийг шийддэг гэдгийг олонтаа сонсдог.
\nХийгээд үзвэл онц юм биш мэт боловч үр дүн нь тодорхой зүйл бол ус юм. Нэг дор балгаж уухаас илүү жижиг усны сав дэргэдээ тавиад бага багаар байнга чийглэх нь дээр. Гадагш гарахдаа ч нэг сав ус заавал авч явна. Кофейн агуулсан кофе, цай, согтууруулах ундаа амыг улам хатаадаг тул багасгах нь зүйтэй. Чихэргүй бохь эсвэл чихрийг амандаа аядуу барих нь үлдсэн шүлсний булчирхайг сэрээж шүлс гарахад тус болдог. Гэхдээ чихэртэй нь шүд цоорох эрсдэлийг огцом нэмэгдүүлдэг тул заавал чихэргүйг сонгоорой.
\nШүд угаах нь урьдынхаас илүү зөөлөн, илүү олон удаа. Маш зөөлөн сортой сойзоор хоол идсэн болгоны дараа угааж, фтор (fluoride) агуулсан оо хэрэглэх нь шүд цоорохоос сэргийлэхэд том үүрэг гүйцэтгэдэг. Шүлс багатай үед шүд үнэхээр хурдан цоордог учраас тэр. Шүдний утас (floss) эсвэл шүд хоорондын сойзоор шүдний завсрыг ч цэвэрлэж, спирт агуулсан зайлбар нь харин ч амыг улам хатаадаг тул зайлсхийх нь дээр. Эмийн сан эсвэл эмнэлгийн зөвлөсөн спиртгүй чийгшүүлэгч зайлбар, зохиомол шүлс (artificial saliva)-ний бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл хамаагүй тав тухтай болдог. Унтахын өмнө тагнай эсвэл буйлан дээр нимгэн түрхэж тавихад шөнөжингөө хатах мэдрэмж багасдаг.
\nШөнө онцгой хэцүү байдаг хүн олон. Унтаж байх зуур амаараа амьсгалснаас ам хуурайшихад үүрээр сэрж, уруул ч хагардаг. Өрөө хуурай бол чийгшүүлэгч (humidifier) асаах нь л ялгаа гаргадаг. Уруулыг тосоор байнга түрхэж, толгойн дэргэд нэг аяга ус тавих нь жижиг ч том тус болдог. Хоол идэхдээ хэт хуурай, ширүүн, давсархаг зүйлээс илүү чийглэг, зөөлөн зүйл рүү хандаж, шөл эсвэл соус нэмж залгихад амар болгож идвэл хоолны цаг бага зовлонтой болдог.
\nМөн мартаж болохгүй зүйл бол тогтмол шүдний үзлэг юм. Шүлс багатай ам нь шүд цоорох болон буйлны асуудал чимээгүй, гэвч хурдан явагддаг тул ердийнхөөс олон удаа харах нь зөв. Ам хатуурах, цагаан бүрхүүл, өвдөлт, улаан хавдсан газар үүсвэл мөөгөнцрийн халдвар байж болзошгүй тул бүү тэвчиж, үзүүлээрэй. Өдөр бүр бага багаар хуримтлуулсан зуршил эцэстээ амыг хамгаалдаг.
\nЭнэ нийтлэл нь ерөнхий амны хөндийн арчилгааны мэдээллийг эмхэтгэсэн бөгөөд биеийн байдал болон эмчилгээний үе шат хүн бүрд өөр өөр тул тодорхой аргыг хариуцсан эмнэлгийн багтайгаа зөвлөлдөн шийдээрэй.