Мэс засал эсвэл хими эмчилгээ хийлгэсний дараа хоолны дуршил эхнээсээ огцом буурдаг. Нэг халбага идэхэд ч хүндрэлтэй байтал 'уураг (protein)-аа авч бай' гэсэн үг сонсоход үнэндээ замбараагаа алдмаар санагддаг. Гэвч энэ үед уураг яагаад тийм чухал вэ гэвэл, бидний бие шархаа эдгээж, хатсан махаа дахин нөхөх материал нь яг уураг учраас юм. Ялангуяа ходоод эсвэл бүдүүн гэдсээ хэсэгчлэн авахуулсан хүн тэжээллэг бодис шингээх чадвар нь өөрөө буурсан байдаг тул хэвийн үед шиг идсэн ч бие нь үргэлж материал дутуу байдалд ойрхон байдаг.
Эмчилгээ хийлгэх явцад хамгийн түрүүнд алдагддаг нь булчин юм. Жин буурсан ч зөвхөн өөх алдсан бол сайн дээ, харамсалтай нь булчин хамт хайлж урсдаг. Булчин буурвал тэнхээгүй болж байнга хэвтэх болж, хэвтвэл бас булчин улам алдагдах муу мөчлөг үүсдэг. Дараагийн хими эмчилгээний хуваарийг тэсэх тэнхээ ч эцэстээ энэ булчингаас гардаг. Тиймээс 'жин жоохон буураад яадаг юм' гэхээс илүүтэй, алдсан булчинг уургаар барьж байх нь эдгэрэлтийн гол цөм болдог.
Тэгвэл хэр их идэх вэ. Ихэвчлэн нэг удаагийн хоолонд алганы зузаан хэмжээтэй мах эсвэл загас, тофу орчмыг төсөөлбөл мэдрэмж нь ордог. Өдөрт гурван удаагийн хоолонд үүнийг хувааж хийх нь зорилго юм. Нэг дор их хэмжээгээр идэхээс илүүтэй, хоол бүрт бага багаар тогтмол орох нь бие хүлээж авахад хамаагүй амар. Ходоодоо мэс засал хийлгэсэн хүн бол улам ийм. Хэмжээг бага, оронд нь олон удаа — энэ нь жороор юм.
Идэх гэж зэхэхээр юу идэх вэ гэж бодогддог ч сонголт нь бодсоноос өргөн. Зөөлөн болгож чанасан тахианы цээж эсвэл загасны мах, нухсан тофу, өндөгний жигнэмэг, Грек тараг, дулаацуулсан нэг аяга сүү ч сайн. Зажилж залгихад хэцүү өдөр уураг нэмэгдүүлэх ундаа эсвэл шингэн будаанд өндөг хийж идэх арга ч бий. Махны үнэр ачаалалтай бол шар буурцагны хальс эсвэл шар буурцагны сумсаар сул давсалж, эсвэл шөлөнд хийж дулаахан идэж үзээрэй. Амандаа тийрсэн нэг хоёр зүйлээ олж тавих нь удаан үргэлжлэх нууц.
Нэг зүйл захимаар байгаа нь хүчээ үл шавхаарай гэдэг. Өнөөдрийн зорилгоор идэж чадаагүйдээ өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Өчигдрөөс нэг халбага илүү идсэн бол түүгээрээ хангалттай сайн хийж байгаа хэрэг. Хооллох нь хэт хэцүү эсвэл жин байнга буурч байвал ганцаараа зовох хэрэггүй, эмнэлгийн тэжээлийн баг эсвэл эмчтэйгээ зөвлөлдвөл зам гарна. Энд бичсэн зүйл нь зөвхөн ерөнхий лавлагаа тул миний биед тохирох аргыг заавал эмнэлгийн ажилтантай хамт тогтооно уу.