Хорт хавдрын (cancer) эмчилгээний явцад хойшлуулж байсан аялалд гарах нь эдгэрэлтийн нэг чухал хэсэг байж болно. Гэхдээ удаан хугацаагаар алхах, шинэ орчинд байх нь бие махбодид өмнөхөөс өөрөөр нөлөөлж болзошгүй тул хөдлөхөөсөө өмнө бага зэрэг бэлтгэл хийснээр аяллаа илүү тухтай өнгөрүүлж чадна.
Хамгийн түрүүнд шалгах зүйл бол "цаг хугацаа" юм. Хэрэв та одоо ч хими эмчилгээ (chemotherapy) буюу туяа эмчилгээ (radiation) хийлгэж байгаа бол эмчилгээний мөчлөг болон цусны эсийн тоо (blood count) тогтвортой болох үеийг эмчийн багтайгаа зөвлөлдөж сонгох нь зүйтэй. Уудаг эмээ аяллын хугацаанаас хэдэн өдрөөр илүү бэлдэж, онгоцоор явах бол алдагдах, хойшлохоос сэргийлж заавал гар тээшиндээ хийж яваарай. Эмийн нэр, тун, оноштой (diagnosis) товч эмнэлгийн тодорхойлолт эсвэл эмийн жагсаалт авч явбал гадаадад тусламж авахад хэрэг болно.
Дархлаа (immune system) сул байж болзошгүй үед халдвараас (infection) сэргийлэхэд илүү анхаараарай. Хүн ихтэй газар удаан байхаас зайлсхийж, гараа байнга угааж, дутуу болсон хоол, эргэлзээтэй ус уухаас болгоомжил. Аялахаас өмнө ямар нэгэн дархлаажуулалт (vaccine) хийлгэх шаардлагатай эсэхийг эмчээсээ урьдчилан асуу. Аялах үедээ халуурч эсвэл жихүүдэс хүрвэл хайхрахгүй өнгөрөөлгүй яаралтай эмчид үзүүл.
Олон хүний дутуу үнэлдэг зүйл бол ядаргаа (fatigue) юм. Эмчилгээний дараах ядаргаа (cancer-related fatigue) нь нэг унтаад арилдаг энгийн ядаргаанаас өөр тул өдөржин алхаж, хоолны газар хайж явсаар гэнэт хүчгүйдэж болно. Хуваариа шахуу дүүргэхийн оронд өдөрт нэг, хоёрхон гол үйл ажиллагаа төлөвлөж, дундуур нь суугаад амрах, ус уух завсарлага урьдчилан оруулаарай. "Чадах хэрээрээ" гэдгийг тухайн өдрийн биеийн байдалдаа тохируулах нь хэт ачаалалгүйгээр аяллаа дуусгах гол арга юм.
Мэс засал (surgery) хийлгэсэн бол тухайн хэсэгтээ ч бэлтгэ. Жишээ нь хөх буюу лимфийн зангилааны (lymph node) мэс засал хийлгэсэн бол гар хавагнахаас сэргийлж хүнд ачааг нэг талдаа удаан бүү барь, шахуургатай ханцуй (compression sleeve) хэрэглэдэг бол авч яв. Урт нислэгийн үед хөл хавагнах, цусны бүлэн (blood clot) үүсэх магадлал өндөр тул шагайгаа байнга хөдөлгөж, босож алх. Зөвхөн нэг хөл хавагнаж өвдөх, эсвэл амьсгаадах шинж тэмдгийг үл тоомсорлолгүй эмчид хандаарай.
Эцэст нь бодит бэлтгэл ч тус болно. Архаг өвчтэй байсан ч даатгуулж болох аяллын даатгал (travel insurance) судалж, байрлах газрынхаа ойролцоох эмнэлэг, эмийн сангийн байршлыг урьдчилан тогтоо. Халуун өдөр бие амархан ядардаг тул өглөө эрт эсвэл нар жаргах үе гэх мэт сэрүүн цагаар алхаж, усаа байнга уу.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээг орлохгүй. Аяллын төлөвлөгөө, бэлтгэлээ заавал өөрийн эмчийн багтайгаа зөвлөлдөж шийдээрэй.