Хайртай хүнээ алдсаны дараа тэр хүн зүүдэнд нь ордог тухай маш олон хүн ярьдаг. Заримдаа амьд ахуй дахь шигээ гэрэлтэн инээмсэглэж, заримдаа юу ч хэлэлгүй дэргэд нь сууж байдаг. Зарим хүнд ийм зүүд агуу их тайтгарал авчирч, удаан хугацааны дараа сэтгэл нь амардаг бол зарим нь сэрээд дахин санагалзан гуниглах нь бий. Аль нь ч байсан энэ бол гашуудал (grief)-ын үйл явцад тохиолддог жам ёсны зүйл юм.
Бид талийгаачийг зүүдэндээ уулздагт учир бий. Гашуудал гүн байх тусам тэр хүний тухай бодол, сэтгэл хөдлөл өдрийн турш оюун ухааныг дүүргэж, унтах үед ч тархи эдгээр хүчтэй дурсамж, сэтгэл хөдлөлийг эмхлэн цэгцэлдэг. Ялангуяа зүүд идэвхтэй болдог REM нойрны (REM sleep) үед өдрийн турш боловсруулж амжаагүй мэдрэмжүүд дүрс, түүх хэлбэрээр гарч ирдэг. Тиймээс төрсөн өдөр, нас барсны ой зэрэг талийгаачийг онцгой их санадаг үед ийм зүүд илүү олон удаа зүүдлэх нь гайхмаар зүйл биш.
Талийгаач эрүүл саруул, тайван, заримдаа маш тод байдлаар зүүдэнд ордог зүүдийг 'айлчлалын зүүд (visitation dream)' гэж нэрлэдэг. Ийм зүүдний дараа 'сайхан амьдарч байгаа юм байна' гэсэн тайван мэдрэмж төрдөг хүн олон бий. Гашуудлыг судалдаг эрдэмтэд эдгэрэл гэдэг нь талийгаачийг хүчээр мартаж бүрэн орхих явдал биш, харин түүнтэй харилцаагаа сэтгэлдээ шинэ хэлбэрээр үргэлжлүүлэх 'тасралтгүй холбоо (continuing bonds)' нь эрүүл гашуудахад тусалдаг гэж тайлбарладаг. Зүүдэн дэх уулзалт, дотоод яриа, нас барсны ойг дурсах нь бүгд энэ холбооны нэг илрэл юм.
Мэдээж бүх хүн ийм зүүд зүүддэггүй. Хичнээн санагалзсан ч зүүдэнд нь ордоггүйд гомдох хүн ч байдаг, гэхдээ зүүдлэхгүй байгаа нь бага хайрлаж байгаа юм уу, эсвэл ямар нэг зүйл буруу байгаа гэсэн үг огт биш. Эсрэгээрээ талийгаач өвдөж зовж байгаа мэт зовиуртай зүүд давтагдах нь бий. Ийм зүүд нь үлдсэн хүний гэм буруугийн мэдрэмж, шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлтэй холбоотой байж болох тул хэцүү байвал хэн нэгэнтэй ярилцах хэрэгтэй.
Хайртай хүнээ алдсны эхэн үед нойр муудаж, байнга сэрэх нь элбэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бага багаар шөнийн нойр сайжирч, өдөр тутмын хэмнэл эргэн ирж байгаа нь сэтгэл алдагдалдаа аажим дасан зохицож байгаагийн сайн шинж юм. Энэ үед 'би хэдийн хэвийн амьдралдаа эргэж орсон нь зөв үү', 'инээж болох уу' гэж эвгүйцэх нь ч жам ёсны хэрэг, гэхдээ дахин сайхан амьдрах нь талийгаачийг мартаж байгаа хэрэг биш, харин тэр хайрыг тээн амьдрах нэг арга гэдгийг санаарай.
Гэхдээ нас барснаас хойш удаан хугацаа өнгөрсөн ч гашуудал огт хөнгөрөхгүй, өдөр тутмын амьдрал маш хүнд хэвээр байвал, эсвэл нойргүйдэл хүнд, хар дарсан зүүд давтагдаж, сэтгэл гутрал, ядаргаа үргэлжилбэл мэргэжлийн тусламж авах нь зүйтэй. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмч, гашуудлын зөвлөгөө, хосписын гашуудагч гэр бүлд үзүүлэх дэмжлэгийн хөтөлбөрөөс тусламж авч болно.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд эмчийн үзлэг, зөвлөгөөг орлохгүй. Сэтгэл санаа, нойрны талаар санаа зовниж байвал эмнэлгийн ажилтан эсвэл мэргэжлийн зөвлөхтэй заавал зөвлөлдөнө үү.