Эмчилгээний явцад өдөр бүр алхах нь бие махбодын хүч чадал, сэтгэл санааг тэнхрүүлэхэд их тус болдог. Гэвч зуны халуун орж ирэхэд ижил замаар алхахад ер бусаар ядарч, толгой эргэх буюу амьсгаадах өдрүүд тохиолдож болно. Энэ нь хүсэл зориг дутсанаас биш, харин таны бие халуунаа гадагшлуулах чадвар урьдынхаас өөрөөр ажиллаж байгаатай холбоотой байж болох юм.
Хими эмчилгээ (chemotherapy), туяа эмчилгээ (radiation) хийлгэсэн үед бие амархан шингэн алдаж, хөлсөөр дамжуулан халуунаа зохицуулах үйл ажиллагаа (биеийн дулаан зохицуулалт, thermoregulation) алдагдаж болно. Дотор муухайрах, суулгах, хоолны дуршил буурснаас шингэн ба давс (электролит, electrolyte) дутагдвал халуунд илүү эмзэг болдог. Зарим эм толгой эргэх буюу цусны даралт өөрчлөгдөхөд хүргэж болно. Иймээс эрүүл байхад тоохгүй байсан халуун нь эмчилгээний үед халууны ядаргаа (heat exhaustion), толгой эргэх, унах зэрэгт хүргэж болзошгүй.
Аюулгүй алхахын тулд эхлээд цагаа сонгоно. Нар халуун байх өдрийн дунд үе (ойролцоогоор өглөөний 11 цагаас үдээс хойш 4 цаг хүртэл)-ийг зайлсхийж, эрт өглөө буюу нар жаргах үеийн сэрүүн цагийг сонговол ачаалал багасна. Сүүдэртэй зам, доторх коридор, том дэлгүүр худалдааны төв дотор алхах нь бас сайн арга юм.
Шингэнийг цангахаас өмнө бага багаар, ойр ойрхон уувал дээр. Гэхдээ бөөр, зүрхний байдлаас шалтгаалан шингэн хязгаарлах шаардлагатай хүн байдаг тул өдөрт хэдийг уувал зохих талаар эмнэлгийн багтайгаа урьдчилан тодруулаарай. Салхи нэвтэрдэг цайвар өнгийн хувцас, хормойтой малгай, усны сав авч, ганцаараа биш хэн нэгэнтэй хамт алхах эсвэл хаашаа явахаа мэдэгдээд гарах нь аюулгүй.
Алхах явцад толгой эргэх, хүйтэн хөлс гарах, зүрх дэлсэх, дотор муухайрах, булчин татах, толгой өвдвөл тэр даруй зогсож, сүүдэр буюу сэрүүн газар амарч, шингэн нөхөөрэй. Амарсан ч сайжрахгүй байх, эсвэл ухаан балартаж, хөлс зогсоод арьс халуун хуурай болвол дулааны цохилт (heatstroke)-ын аюултай дохио байж болох тул нэн даруй тусламж эрээрэй. "Өнөөдөр хэтэрхий их байна" гэж бодогдох өдөр зайг богиносгох буюу дотор хөнгөн хөдөлгөөн хийж орлуулж болно. Алхалтын зорилго нь дээд амжилт тогтоох биш, харин эсэн мэнд гэртээ буцаж ирэх явдал юм.
Энэ нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээг орлохгүй. Өөрийн байдалд тохирсон хөдөлгөөний хэмжээ, шингэн хэрэглээ, анхаарах шинж тэмдгийг эмчлэгч эмнэлгийн багтайгаа зөвлөлдөж тогтоогоорой.