Хорт хавдрын эмчилгээ дууссан буюу үргэлжилж буй олон хүнд хяналтын дүрс оношилгоо (surveillance imaging) хийлгэх өдөр өөрөө биш, түүний өмнөх болон дараах хоногууд илүү хүнд тусдаг. Шинжилгээ хэдхэн минут үргэлжилдэг ч хүлээлт нь долоо хоногоор сунадаг. Англи хэлэнд үүнийг "scanxiety" буюу шинжилгээний өмнөх түгшүүр гэж нэрлэх нь бий. Энэ нь олон жил тогтвортой байгаа хүмүүст ч илэрдэг бөгөөд сэтгэл сул байгаагийн шинж биш, давтагдсан шинжилгээ, хариу хүлээх бүтэц өөрөө үүсгэдэг хариу урвал юм. Гэхдээ "бүгд ийм байдаг" гэж орхивол засаж болох хэсэг нь ч дарагддаг тул түгшүүр хаанаас гардгийг салгаж харах нь тустай.
Эхний зангилаа бол хүлээх хугацаа. Түгшүүр ихэвчлэн шинжилгээний өмнөх хоногуудаас нэмэгдэж, хариу сонсохын өмнөхөн оргилдоо хүрч, хариуг сонссоны дараа агуулгаас нь үл хамааран мэдэгдэхүйц буурдаг. Өөрөөр хэлбэл, зовуурийн хэмжээ нь зөвхөн өвчний байдлаас бус, "мэдэхгүй байх хугацааны урт"-аас ч хамаардаг. Тиймээс шинжилгээний өдөр болон хариу сонсох үзлэгийн хоорондох завсрыг цаг товлох үедээ шалгаж, боломжтой бол ойртуулж авах нь бодитой тус болдог. Өнөө үед эмнэлгийн апп эсвэл цахим хуудсанд хариу нь үзлэгээс өмнө гарч ирэх тохиолдол байдаг тул өөрөө урьдчилж харах уу, эсвэл эмчийн тайлбартай хамт сонсох уу гэдгээ урьдчилан шийдэж тавих нь бас нэг арга.
Хоёр дахь зангилаа бол биеийн дохиог хэрхэн уншиж байгаа явдал. Хүлээж байх хугацаанд ердийн үед анзаарахгүй өнгөрөх өвдөлт, хоол боловсруулалтын таагүй мэдрэмж, ядаргаа бүгд эргэн сэдрэлтийн шинж мэт уншигдаж эхэлдэг. Энд хэрэгтэй зүйл бол "үл тоох" ч биш, "бүгдээс сэжиглэх" ч биш, харин босго тогтоох явдал. Шинээр гарсан шинж тэмдэг хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжлэх, аажмаар хүндрэх, шөнө нойрноос сэрээх хэмжээнд хүрэх, эсвэл тайлбарлагдахгүй жин алдалт, халууралт, цус алдалт, тасралтгүй бөөлжилт дагалдвал товлосон өдрийг хүлээлгүй эмнэлгийн ажилтандаа мэдэгдэх нь зөв. Бусад хөнгөн шинж тэмдгийг огноо, хүндрэлийн зэрэгтэй нь тэмдэглэж аваад үзлэгээр хамт үзүүлэхэд ихэвчлэн хангалттай.
Гурав дахь зангилаа бол түгшүүрээс төрөх зан үйл. Нэг л түлхүүр үгийг дахин дахин хайх, өдөрт хэд хэдэн удаа нэг л газраа тэмтрэх, эсвэл эсрэгээрээ цагаа хойшлуулж, хариу сонсох үзлэгээ алгасах хэлбэрээр илэрдэг. Эдгээр нь тухайн агшинд сэтгэлийг тайвшруулдаг ч дараа нь түгшүүрийг улам ихэсгэдэг бөгөөд ялангуяа шинжилгээгээ хойшлуулах нь бодит эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Шалгах тоогоо хязгаарлах, хайлтыг тогтсон цагт л хийх, асуултаа үзлэгээр асуух жагсаалт болгон бичиж авах нь чиглэлээ өөрчлөх бодит арга.
Дөрөв дэх зангилаа бол мэргэжлийн тусламж авах шугам. Түгшүүр хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжилж нойрыг тасралтгүй эвдэх, өдөр тутмын амьдрал, ажил мэдэгдэхүйц хүндрэх, зүрх хүчтэй дэлсэх, амьсгаадах гэнэтийн үе давтагдах, шинжилгээ, үзлэгээсээ бодитоор зайлсхийж эхлэх, эсвэл амьдрал утгагүй санагдах бодол төрвөл заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (cognitive behavioral therapy), ухамсарлахуйд суурилсан хөтөлбөр (mindfulness), сулруулах ба амьсгалын дасгал, тогтмол бие махбодын идэвх нь хорт хавдар туулсан хүмүүсийн түгшүүрт тус болдог гэж мэдээлдэг бөгөөд шаардлагатай бол эмийн эмчилгээг хамт хэлэлцэж болно. Олон эмнэлэгт сэтгэц-онкологийн (psycho-oncology) үйлчилгээ, зөвлөх сувилагч, нийгмийн ажилтан, өвчтөнд туслах хөтөлбөрт холбогдох суваг байдаг тул эмчлэгч багаасаа асуух нь эхлэл болно.
Цаг товлохоосоо өмнө эмхлэх дараалал: нэгд, шинжилгээний өдөр ба хариу сонсох үзлэгийн хоорондох завсрыг шалгаж, боломжтой бол ойртуулна. Хоёрт, хариуг ямар сувгаар эхэлж авахаа шийднэ. Гуравт, тэр өдөр хамт явах хүн байгаа эсэх, байхгүй бол хэнд яаж дуулгахаа тодорхойлно. Дөрөвт, бэлтгэлийн зүйлсийг (өлөн байх хугацаа, тодосгогч бодис (contrast) хэрэглэх эсэх ба өмнөх харшлын урвал, бөөрний үйл ажиллагаа, хэрэглэж буй эм, чихрийн шижингийн эмийн тохируулга, жирэмсэн байх магадлал) урьдчилан лавлана. Тавд, өмнөх хяналтаас хойш шинээр гарсан шинж тэмдгийг нэг хуудсанд эмхэлнэ. Зургаад, үзлэгээр асуух хоёр, гурван асуултыг бичиж бэлдэнэ. Долоод, шинжилгээний өдөр болон хариу сонсох өдрийн оройг чөлөөлж, сэтгэл тайвшруулдаг нэг зүйлээ төлөвлөж тавина.
Энэхүү нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд таны биеийн байдалд тохирсон эмчилгээ, үзлэгийг орлохгүй. Шинжилгээний хуваарь, бэлтгэл, түгшүүрт үзүүлэх тусламж хүн бүрд өөр байдаг тул эмчлэгч эмч, эмнэлгийн багтайгаа заавал зөвлөлдөнө үү.