Зуны халууны улиралд өглөө, оройн сэрүүн ч гэсэн бүрэн буурахгүй тул тогтмол алхдаг хүмүүс дасгалаа гэрийн доторх орчинд шилжүүлдэг. Хорт хавдрын эмчилгээ (cancer treatment) хийлгэж байгаа буюу эмчилгээгээ дуусгасан хүний хувьд энэ нь боломжийн сонголт юм. Хими эмчилгээ (chemotherapy), туяа эмчилгээ (radiotherapy)-ний үеийн дотор муухайрах, суулгах, хоолны дуршил буурах зэрэг нь биеийн шингэнийг аль хэдийн дутагдалд оруулсан байдаг ба зарим эм биеийн дулаан, шингэний зохицуулгад нөлөөлдөг. Ийм үед хэт халуунд гадаа хөдөлгөөн хийвэл дулааны сульдал (heat exhaustion), босох үед толгой эргэх шинж илрэх магадлал өндөр. Дасгалын дугуй (stationary bike) нь унах эрсдэл багатай, өвдөг, улны ачаалал бага тул зуны улиралд түгээмэл зөвлөгддөг.
Гэхдээ хэдэн километр туулсан гэдэг тоо нь алхалт, дугуй хоёрыг харьцуулах сайн хэмжүүр биш. Ижил зайг дугуйгаар хамаагүй бага хугацаанд туулсан бол нэгж хугацаанд зүрх, уушгинд ирэх ачаалал их байсан гэсэн үг. Харин үе мөч, улны цохилтот ачаалал нь алхалтаас бага. Өөрөөр хэлбэл эдгээр нь сайн, муу дасгал биш, харин ачаалал өөр байрлалд ирдэг хоёр өөр хөдөлгөөн юм. Тиймээс зай биш, хэдэн минут хийсэн болон хэр хүндрэлтэй мэдрэгдсэнийг хамтад нь харах нь бодит байдалд ойр.
Ачааллаа тодорхойлох хамгийн энгийн арга бол зүтгэлийн субьектив үнэлгээ (RPE, rate of perceived exertion) болон ярианы сорил (talk test). Дасгал хийж байхдаа бүтэн өгүүлбэр ярьж чадах боловч дуулж чадахгүй бол дунд зэргийн ачаалал; ганц нэг үг л хэлж чадаж байвал хүчтэй ачаалалд ойртсон гэсэн үг. Судасны цохилтын зорилтот тоог ашиглаж болох ч бета хориглогч (beta blocker) уудаг, цус багадалт (anemia) эсвэл шингэн дутагдалтай үед судас бодит ачааллыг үнэн зөв тусгахгүй байж болно. Насанд хүрэгчдэд өгдөг ерөнхий зөвлөмж нь долоо хоногт 150 орчим минутын дунд зэргийн аэробик дасгал, долоо хоногт хоёр удаагийн хүчний дасгал боловч эмчилгээний явцад үүнийг зорилт биш, чиглэл болгон авч, богино хугацаагаар олон удаа хийхээс эхлэх нь бодитой.
Дасгалын дугуйд алхалтад байхгүй онцлог анхаарах зүйлс бий. Эмээл нь хөндийн хэсэгт байнга дарамт өгдөг тул аарцгийн бүсэд туяа эмчилгээ хийлгэсэн, шулуун гэдсэнд асуудалтай (хачиг судас, цөвүү), эмэгтэйчүүд болон шээс бэлгийн замын мэс засал хийлгэсэн хүнд арьсны цочрол, өвдөлт үүсч болно. Өргөн эмээл, гель дэвсгэр ашиглах, байрлалаа байнга солих, өвдвөл хугацаагаа богиносгох нь тусална. Бариулаас удаан чанга барих нь гарын мэдээ алдалтыг өдөөх бөгөөд хими эмчилгээний дараах захын мэдрэлийн эмгэг (CIPN, chemotherapy-induced peripheral neuropathy)-тэй бол ялангуяа анхаарах хэрэгтэй. Хэвлийн мэс засал хийлгэсэн эсвэл гэдэсний нүх (stoma)-тай бол гүн бөхийсөн байрлал, хүчтэй эсэргүүцэл нь хэвлийн доторх даралтыг нэмэгдүүлдэг тул эмчээсээ хугацаа, ачааллаа тодруулах нь зүйтэй.
Их хөлс гарах дасгалын үед шингэн, жингээ хамт хянах хэрэгтэй. Дасгалын өмнө, дараа жин мэдэгдэхүйц буурсан, шээс өтгөрч хэмжээ нь багассан бол шингэн дутагдсаны шинж. Харин зүрх, бөөрний өвчний улмаас уух шингэний хэмжээг хязгаарлуулсан бол их уух нь зөв хариулт биш тул өдрийн зөвшөөрөгдөх хэмжээгээ урьдчилан мэдэж авах нь аюулгүй. Цусны шинжилгээний үзүүлэлт бас чухал: цусны ялтас (platelet) багатай үед унах эрсдэл багатай дасгалын дугуй харьцангуй тохиромжтой ч цус багадалт хүнд бол толгой эргэх, амьсгаадах шинж хурдан илэрдэг, нейтропени (neutropenia)-тэй үед нийтийн хэрэглээний тоног төхөөрөмжийн бариулыг цэвэрлэх, олон хүнтэй цагаас зайлсхийх нь халдвараас сэргийлнэ.
Дасгалаа зогсоож эмчтэйгээ зөвлөх шинжүүдийг урьдчилан тогтоовол сайн: цээж өвдөх буюу дарамттай мэдрэгдэх, ердийнхөөс өөр хүчтэй амьсгаадалт, толгой эргэх буюу ухаан алдах шахах, зөвхөн нэг хөл хавдаж өвдөх (гүний венийн бүлэн, deep vein thrombosis-ын сэжиг), халуурах, мөн ясны үсэрхийлэл (bone metastasis) мэдэгдэж буй хэсэгт шинээр өвдөх зэрэг. Бас нэг ашигтай хэмжүүр бол маргаашийн сэргэлт. Дасгалын дараагийн өдөр ядаргаа арилахгүй, өдөр тутмын ажил хүндрэлтэй байвал ачаалал хэтэрсэн гэсэн үг тул хугацаа, эсэргүүцлээ бууруулж, дараа нь дахин аажим нэмнэ.
Эцэст нь, дасгалын дугуй алхалтыг бүрэн орлохгүй. Биеийн жингээ даах алхалт нь яс, тэнцвэрт өөр төрлийн сэрэл өгдөг бөгөөд эмчилгээний дараа ясны нягтшил (bone density) санаа зовоож байгаа хүнд энэ нь ач холбогдолтой. Халуун үед дасгалын дугуйг үндсэн хөдөлгөөн болгоод, нар шингэсний дараа эсвэл доторх аюулгүй коридорт богино алхалт үлдээвэл улирал солигдоход алхалт руугаа буцахад хялбар болно. Дасгалын тэмдэглэлдээ зайнаас илүү хэдэн минут, хэр хүнд мэдрэгдсэн, маргааш нь ямар байсныг тэмдэглэвэл богино үзлэгийн үеэр тайлбарлахад тустай.
Энэ нийтлэл нь ерөнхий эрүүл мэндийн мэдээлэл бөгөөд эмчийн үзлэг, эмчилгээг орлохгүй. Эмчилгээний үе шат, цусны үзүүлэлт, мэс заслын байрлал, хавсарсан өвчнөөс хамааран тохирох дасгалын төрөл, ачаалал ихээхэн ялгаатай байдаг тул шинэ дасгал эхлэх, ачаалал нэмэхийн өмнө эмчлэгч эмч эсвэл нөхөн сэргээх, дасгалын мэргэжилтэнтэй заавал зөвлөнө үү.