Эмчилгээ хийлгээд буцаж ирсэн шөнө гэр бүл чинь хоол хийж, найзууд чинь эрүүл мэндийг чинь асууж байсан ч цээжний дунд хоосон мэт санагдах үе байдаг. Энэ нь хажууд чинь хүн байхгүйгээс биш. Эмчилгээг тэсвэрлэх үйл явц зөвхөн чиний биед л болдгоос тэр. Судсаар эм орох үеийн хүйтэн мэдрэмж, үүрээр дэвэрдэг дотор муухайрал, шинжилгээний хариу хүлээх өдрүүдийг хамгийн ойрын хүн ч орлож чадахгүй. Үүнийг оршихуйн ганцаардал (existential loneliness) гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь дэмжлэг дутагдсаны шинж биш, өвчний туршлагад дагалддаг түгээмэл хариу урвал юм.
Олон хүн "дэлхий эргэсээр байхад зөвхөн би зогссон мэт" гэж хэлдэг. Найзууд ажлаа сольж, аялж, хүүхдүүд улирлаа өнгөрөөж байхад чиний хуанли зөвхөн дараагийн эмчилгээний мөчлөг, дараагийн шинжилгээгээр дүүрдэг. Цаг хугацаанаас хоцорсон мэт энэ мэдрэмж бол байгалийн хариу урвал бөгөөд талархалгүй байгаа хэрэг огт биш.
Биеийн байдал ч ганцаардлыг гүнзгийрүүлдэг. Цагаан эс болон нейтрофил (neutrophil) буурсан үед уулзалт, гадагш гарах нь хязгаарлагддаг. Тамир тэнхээ мурийвал цуглаанд очих боломжгүй болно. Үс унах, жин өөрчлөгдөх нь хүнтэй уулзахаас зайлсхийхэд хүргэдэг, амт, үнэрийн мэдрэмж өөрчлөгдсөнөөр хамт хооллох нь дарамт болдог. Өөрөөр хэлбэл, сэтгэлийн ганцаардлын хажуугаар бодит тусгаарлалт зэрэг явагддаг.
Үүн дээр "зүгээр байгаа дүр эсгэх" нэмэгддэг. Гэр бүлээ санаа зовоохгүйн тулд хөгжилтэй байхыг хичээвэл өөрийн жинхэнэ сэтгэлээ тавих газар үгүй болно. Асран хамгаалагч ч мөн адил шалтгаанаар айдсаа нуудаг тул хоёр тал бие биенээ бодсоор тус тусдаа ганцаардах бүтэц үүсдэг. "Өнөөдөр урам зориг хэрэггүй, зүгээр хажууд минь суу", "Би одоо зүгээр биш байна" гэж богинохон хэлэх нь ч энэ бүтцийг сулруулдаг.
Ганцаардал ба сэтгэл гутрал (depression)-ыг ялгах нь чухал. Ганцаардал нөхцөл байдлаас хамаарч дээш доош хэлбэлзэж, сайхан мөчид түр тайвширдаг. Харин хоёр долоо хоногоос удаан сонирхол, таашаал алдагдах, өөрийгөө ачаа мэт мэдрэх, эсвэл амьдрахыг хүсэхгүй бодол давтагдвал энэ нь тусламж шаардлагатай дохио юм. Ийм бодол төрвөл хойшлуулалгүй эмнэлгийн ажилтан эсвэл гэр бүлдээ шууд хэлэх нь аюулгүй. Мөн стероид болон зарим эм, бамбай булчирхай, электролитийн өөрчлөлт, хяналтгүй өвдөлт, нойргүйдэл нь сэтгэл санааг мэдэгдэхүйц дарангуйлдаг тул эргэж засах боломжтой шалтгаан байгаа эсэхийг хамт шалгах нь зүйтэй.
Тусламж хүсэх нь эмчилгээнд сөргөөр нөлөөлдөггүй. Эмнэлгээс хамаарч сэтгэц судлалын зөвлөгөө, сэтгэц-онкологи (psycho-oncology) зөвлөгөө, нийгмийн ажилтны баг, дэмжлэгийн хөтөлбөр байдаг бөгөөд сувилагчаасаа асуувал холбогдох замыг зааж өгнө. Өвчтөнүүдийн бүлэг, онлайн нийгэмлэг нь "би ганцаараа биш юм байна" гэдгийг мэдрүүлдгээрээ том дэмжлэг болдог ч тэнд солилцогдох эмчилгээний мэдээлэл нь хүн бүрийн үе шат, эм өөр байдаг тул өөрийн эмчээсээ заавал баталгаажуулах хэрэгтэй.
Одоо шууд хийж болох зүйлс: бүрхэг тайтгарал хүсэхийн оронд "лхагва гаригт надтай хамт эмнэлэгт явж өгөх үү" гэж тодорхой хүсэх; өдөрт нэг удаа хэн нэгэнд богино мессеж илгээх; нойргүй үүрийн цагт юу хийхээ урьдчилан шийдэх; бие зөвшөөрөх хэмжээгээр нар үзэж, богинохон алхах; мэдрэмжээ байгаагаар нь тэмдэглэж бичих. Зорилго нь ганцаардлыг арилгах биш, ганцаардал ирэх цагийг бүрэн ганцаараа тэсэхгүй байх явдал юм.
Энэ нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд эмчийн үзлэг, эмчилгээг орлохгүй. Сэтгэл санааны өөрчлөлт, нойр, хоолны дуршлын асуудал, үхлийн тухай бодол үргэлжилбэл заавал эмчлэгч эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.