Гэр бүлийн хүнээ алдсаны дараа хамгийн хүнд мөчүүд ихэвчлэн хүлээгээгүй үед ирдэг. Хэдэн долоо хоног тайван байгаад, гэнэт танихгүй хотын хоолны газарт зурагтаар ээжийнх нь чинь байнга хийдэг байсан хоол гарахад, эсвэл захын завсраар танил үнэр үлээхэд нулимс задардаг. Энэ нь та хараахан 'тайвшираагүй' гэсэн шинж биш — гашуудал (grief) гэдэг үйл явц үнэндээ ийм л байдлаар хөдөлдөг.
Судлаачид ийм мөчийг гашуудлын давалгаа буюу гэнэтийн түр зуурын эрчимжилт (sudden temporary upsurge of grief) гэж нэрлэдэг. Гашуудал нь цаг хугацааны дагуу жигд буурдаг шулуун шугам биш, тайван хэсэг ба өндөр давалгаа ээлжлэн ирдэг далай шиг юм. Давалгаа ирсэн нь өмнөх сэргэлтийг тань үгүй хийсэн гэсэн үг биш бөгөөд ихэнхдээ хэдэн минутаас хэдэн цагийн дотор намждаг. Ойн өдөр, төрсөн өдөр зэрэг урьдчилан мэдэгддэг ойн урвал (anniversary reaction)-аас ялгаатай нь эдгээр давалгаа сэрэмжлүүлэггүй тул илүү сандаргамаар санагддаг.
Хоол хүнс онцгой хүчтэй өдөөгч болдогт шалтгаан бий. Үнэр, амтны мэдээлэл нь тархинд дурсамж, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг хэсэгтэй ойр холбогддог тул зураг эсвэл үгнээс хамаагүй хурдан, бүтнээр нь дурсамжийг сэргээдэг. Түүнчлэн хүнд өвчтэй хүнээ асарсан цаг хугацааны ихэнх нь 'юу идүүлэх вэ' гэсэн бодлоор дүүрдэг. Хоолны дуршилгүй болсон хүнд арай ядан нэг халбага идүүлсэн дурсамж, эмнэлгийн өрөөнд хамт идсэн сүүлчийн хоолны дурсамж нь асаргааны дурсамжтай давхцдаг учраас илүү гүн үлддэг. Тиймээс хоолны өмнө нулимс унах нь хачирхалтай зүйл биш, харин та тэр хүний дэргэд хэр удаан байсны ул мөр юм.
Бас нэг чухал зүйл бол гашуудлын зорилго нь 'мартах' биш гэдэг. Орчин үеийн ойлголтод нас барсан хүнтэйгээ холбоог өөр хэлбэрээр үргэлжлүүлэх (continuing bonds) нь хэвийн дасан зохицол гэж үздэг. Сэтгэлдээ ярих, дуртай хоолыг нь хийх, хамт очиж байсан газарт зураг авах, амжаагүй үлдсэн гэр бүлийн зургийг нь орлон авах зэрэг нь бүгд энэ холбооны нэг хэлбэр. Гэхдээ эдгээр үйлдэл өдөр тутмын амьдралыг байнга хойшлуулдаг болвол, эсвэл тэр хүнийг амьд мэт үзэж бодит байдлыг хүлээн авахад хүндрэлтэй болвол мэргэжлийн хүнтэй ярилцах хэрэгтэй.
Гэр бүлийн зан үйл, сүмд уншуулга хийлгэх, дурсгалын мөргөл, оршуулгын газарт очих зэрэг соёл бүрд өөр хэлбэртэй ч нийтлэг үүрэгтэй: гашуудалд 'хэзээ, хаана' гэсэн цаг, орон зайг өгдөг; ганцаараа үүрч байсан сэтгэл хөдлөлийг олон хүн хуваалцдаг; мөн 'өөр хүн ч бас дурсаж байна' гэдэг мэдрэмжийг үлдээдэг. Шашны зан үйлгүй бол захидал бичих, зураг эмхлэх, тогтоосон өдөр дуртай хоолыг нь хамт идэх зэрэг өөрийн гэсэн зан үйл ижил үүрэг гүйцэтгэнэ. Танихгүй хүмүүсийн өмнө уйлахаас ичиж байгаа мөчид, дэргэд чинь хамт уйлж өгөх хүн байвал тэр хугацаа ихэвчлэн уртсахгүй, харин богиноссон байдаг гэдгийг санаарай.
Аялал гашуудалд хоёр талтай. Танил орчноос холдож амьсгаа авахад тусалдаг ч, хамт очиж байсан газар эсвэл ураг төрлийн цуглаан бол хоосон суудал илүү тод харагддаг. Явахаасаа өмнө хамт явж буй хүндээ 'гэнэт нулимс гарч магадгүй' гэж хэлж өгөх, хөтөлбөрт чөлөөт цаг үлдээх, ганцаараа байх богино завсарлага гаргах зэрэг энгийн бэлтгэл аяллыг хамаагүй тэвчихүйц болгодог. Тухайгүй өдөр төлөвлөгөөгөө багасгах нь бүтэлгүйтэл биш.
Харин мэргэжлийн тусламж авах нь дээр гэдгийг заадаг шинжүүд бий: нас барснаас хойш ойролцоогоор жил өнгөрсөн ч гэсэн уйтгар, өвдөлт бараг буурахгүй өдрийн ихэнх хэсгийг эзэлж байвал; ажил, гэр ахуй, харилцаа удаан хугацаанд эмх замбараагүй хэвээр байвал; 'би илүү ихийг хийх ёстой байсан' гэсэн өөрийгөө буруутгах бодол давтагдвал; нойр, хоол хүнс алдагдах эсвэл архи, нойрны эмийн хэрэглээ нэмэгдвэл; амьдрах хүсэлгүй болох бодол төрвөл. Эдгээр нь уртассан гашуудлын эмгэг (prolonged grief disorder) эсвэл сэтгэл гутрал (depression) руу хөтөлж болох тул сэтгэцийн эмч, сэтгэл зүйн зөвлөхөөр үнэлүүлэх нь тустай. Хоспис, паллиатив тусламж авч байсан бол ар гэрийнхэнд зориулсан зөвлөгөө, дурсгалын хөтөлбөр байдаг эсэхийг тухайн байгууллагаасаа асууж болно.
Энэ нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл бөгөөд эмчийн үзлэг, мэргэжлийн зөвлөгөөг орлохгүй. Сэтгэл санааны хүндрэл удаан үргэлжилж, өдөр тутмын амьдрал хүндэрсэн бол эмнэлгийн мэргэжилтэн, сэтгэл зүйн зөвлөхтэй заавал зөвлөлдөнө үү.