Зуны халуун болон өндөр чийгшил нь эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст бодсоноос илүү хүнд ачаалал болдог. Ялангуяа хавдрын эсрэг эмчилгээ (chemotherapy) хийлгэж байх үед бие өөрөө биеийн халууныг зохицуулах чадвар нь буурч болох тул адилхан цаг агаарт ч илүү амархан ядарч, толгой эргэх мэдрэмж төрж болно.
Бидний бие халуун үед хөлс гаргаж, тэр хөлс ууршихдаа халууныг бууруулдаг. Гэвч чийгшил өндөр бол хөлс сайн ширгэдэггүй тул халуун бие дотор хоригдоно. Үүн дээр хоолны дуршил буурч, ус хоол хангалттай авч чадаагүй бол шингэн алдалт (dehydration) нэмэгдэж, толгой эргэх, толгой өвдөх, сульдах шинж илүү амархан илэрдэг.
Эмчилгээний үед энэ эрсдэл улам нэмэгдэж болно. Зарим хавдрын эсрэг эм болон онилсон эмчилгээ (targeted therapy) нь суулгалт, бөөлжилтөөр шингэн алдуулж, шээс хөөх эм (diuretic) буюу даралт бууруулах эмтэй хамт хэрэглэж байгаа бол шингэн алдалт хурдан явагдаж болно. Мөн туяа эмчилгээ (radiotherapy) болон зарим эм нь арьсыг нар туяанд эмзэг болгодог тул өдрийн хүчтэй хэт ягаан туяанд (UV) өртөхөд арьс амархан улайж, шатах мэт мэдрэгдэж болно.
Тиймээс алхах зэрэг хөнгөн дасгалыг 'хэзээ хийх' нь чухал. Агаарын температур болон чийгшил хамгийн өндөр байдаг өдрийн 12 цагаас орой 5 цагийн хооронд зайлсхийж, нар мандахаас өмнөх эрт өглөө эсвэл нар шингэсний дараах оройн цагийг сонгох нь аюулгүй. Гадаа хэт халуун чийгтэй өдөр хүчээр гарахын оронд гэртээ байранд байрандаа алхах буюу хөнгөн суналтын дасгал хийх нь бас сайн арга.
Гарахдаа усыг бага багаар байнга ууж, агаар сайн нэвтэрдэг цайвар өнгийн хувцас, өргөн саравчтай малгай бэлдээрэй. Алхаж байхдаа хүйтэн хөлс гарах, дотор муухайрах, хүчтэй толгой эргэх, зүрх дэлсэх, булчин таталдах, гэнэт тамир алдах мэдрэмж төрвөл тэр даруй сүүдэр эсвэл сэрүүн газар амарч, шингэн нөхөх хэрэгтэй. Амарсан ч сайжрахгүй, эсвэл ухаан бүрхэгшрэх бол цаг алдалгүй тусламж эрж, эмнэлэгт холбогдоорой.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд эмнэлгийн үзлэг, эмчилгээг орлохгүй. Дасгалын эрч хүч, хугацаа, шингэний хэмжээ хүн бүрт өөр өөр байдаг тул өөрийн байдалд тохирсон аргыг эмчлэгч эмч нартайгаа зөвлөлдөж тогтоохыг зөвлөж байна.