Тэнгэр үүлших буюу бороо орох дөхөхөд бие нь илүү өвдөж, зүсэлт нэмэгддэг гэж мэдэрдэг хүн олон бий. "Зүгээр л санаанд орсон юм биш үү" гэж хэлэхэд гомдол төрж болох ч ийм мэдрэмж огт ховор зүйл биш бөгөөд олон өвчтөн, архаг өвдөлттэй (chronic pain) хүмүүс ижил зүйлийг ярьдаг.
Цаг агаар, өвдөлтийн хоорондын холбоог тайлбарлахдаа агаарын даралтын (atmospheric pressure) өөрчлөлтийг байнга дурддаг. Бороо орохын өмнө агаарын даралт буурдаг бөгөөд ийм үед үе мөч, мэс заслын хэсэг, гэмтсэн эдийн эргэн тойрны даралтын тэнцвэр бага зэрэг алдагдаж, хавагнасан эд эс мэдрэлийг илүү дарж болзошгүй гэж үздэг. Үүн дээр чийгшил, температур хамт буурах үед булчин чангарч, цусны урсгал удааширснаар хатуурал болон өвдөлт илүү мэдрэгдэнэ. Гэхдээ энэ холбоо хүн бүрт харилцан адилгүй, шинжлэх ухаанаар бүрэн тайлбарлагдаагүй байдаг. Хамгийн чухал нь таны мэдэрч буй өвдөлт бол жинхэнэ гэдгийг ойлгох явдал юм.
Бас нэг анхаарах зүйл бол "анхаарал (attention)" өвдөлтөд үзүүлэх нөлөө юм. Өвдөлт зөвхөн гэмтсэн хэсэгт үүсдэггүй, тэр дохиог тархи хэрхэн хүлээж авч тайлбарлахаас ихээхэн хамаардаг. Үүнийг тайлбарладаг нэгэн алдартай онол бол хаалганы хяналтын онол (gate control theory) юм. Дуртай кино үзэж шимтэх, хөгжим сонсох, эсвэл жүрж хальслан идэх зэрэг таатай мөчид умбах үед өвдөлтийн дохиог тархи руу дамжуулах "хаалга" хэсэгчлэн хаагдаж, өвдөлтийг үнэхээр бага мэдэрч болно. Энэ нь өвдөлтийг "тэвчих" ч биш, "хуурмаг" ч биш, мэдрэлийн тогтолцооны ажиллах зарчимд үндэслэсэн үзэгдэл юм.
Тиймээс баяр баясгалантай, анхаарлыг татдаг зүйлсийг урьдчилан бэлдэж, гар дороо байлгах нь өвдөлтийг зохицуулах сайн арга болдог. Сэтгэлийг тайвшруулах кино, дуртай хөгжим, гарыг завгүй байлгах жижиг хийж бүтээх зүйл, тааламжтай үнэр эсвэл дулаан хөнжил зэрэг мэдрэхүйг зөөлөн энхрийлэх зүйлсийг дэргэдээ байлгавал өвдөлт нэмэгдэх үед түшиж болох тулгуур болно. Үүлэрхэг өдөр урьдчилан мэдэгдвэл тэр өдөр биеэ арай дулаахан байлгаж, хэт ачаалалгүй хөнгөн хөдөлгөөнөөр хатуурлыг тайлах нь бас тустай.
Гэхдээ анхаарал сарниулах, сэтгэл сэргээх нь эмчийн бичсэн өвдөлт намдаах эмийг (prescribed pain medicine) орлохгүй, харин хамт явах ёстой. "Кино үзэж байхад өвдөөгүй тул эмээ алгасаж болно" гэж дүгнэхээс илүү, тогтоосон өвдөлт намдаах төлөвлөгөөгөө баримталж, дуртай үйл ажиллагаагаа нэмэх нь илүү аюулгүй. Хэрэв өвдөлт урьд байгаагүй байдлаар гэнэт хүчтэй болох, шинэ хэсэг өвдөх, эсвэл хэрэглэдэг эмээр намдахгүй бол тэвчилгүйгээр эмнэлгийн багтаа мэдэгдэх нь чухал. Цаг агаараас хамааран өвдөлт хэрхэн нэмэгдэж багасаж байгааг товч тэмдэглэж авбал дараагийн үзлэгээр өвдөлт намдаах төлөвлөгөөг илүү нарийвчлан тохируулахад тусална.
Энэ нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээг орлохгүй. Өвдөлтийн байдал болон эмийн тохируулгын талаарх аливаа асуултаа заавал өөрийн эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.