Нас ахих тусам биед сайн гэсэн зүйлээ анхаарч авч эхлэх нь эрүүл хүсэл юм. Сүүлийн үед видео сувгаар дамжуулан тодорхой нэг тэжээлийн бодис 'хүч нэмдэг', 'алхахад тустай' гэсэн яриаг амархан сонсдог тул C аминдэм (Vitamin C) зэрэг нэмэлт бодис хэрэглэж эхлэх хүн олон болжээ. Гэвч хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол сайн гэгддэг зүйл ч 'хэдийг, яаж' хэрэглэхээс шалтгаалж тус болох ба ачаалал болох тул нэг эмхэлж авбал зохино.
C аминдэм нь усанд уусдаг (water-soluble) аминдэм тул шаардлагатай хэмжээнээс хэтэрсэн хэсэг нь ихэвчлэн шээсээр гадагшилдаг. Тиймээс 'их идэх тусам сайн' гэж үзэх боломжгүй. Насанд хүрэгчдийн өдрийн зөвлөмжит хэмжээ ойролцоогоор 100mg орчим бөгөөд ерөнхийдөө өдөрт 2,000mg-аас хэтрүүлэхгүй байхыг дээд хязгаар гэж үздэг. Үүнээс хамаагүй их хэмжээгээр нэг дор хэрэглэвэл ходоод ачих, суулгах шинж илэрч болох ба биед оксалат (oxalate) нэмэгдэж кальци-оксалатын чулуу буюу бөөрний чулууны (kidney stone) эрсдэл нэмэгдэж болно. Ялангуяа бөөрний үйл ажиллагаа муудсан эсвэл чулуутай байсан хүн өндөр тунгаар хэрэглэхдээ илүү болгоомжтой байх хэрэгтэй.
'Алхахад хүч орлоо' гэсэн мэдрэмж баяртай өөрчлөлт боловч энэ нь заавал C аминдэмээс болсон гэж батлахад хэцүү. Бие сайжрах үе давхацсан, эсвэл анхаарч уудаг гэсэн сэтгэлийн тайтгарал өөрөө нөлөөлсөн ч байж болно. Юуны түрүүнд хими эмчилгээ (chemotherapy), туяа эмчилгээний үед антиоксидант (antioxidant) бодис эмчилгээнд хэрхэн нөлөөлдөг талаар одоо болтол саналууд зөрдөг тул өндөр тунгийн нэмэлт бодис буюу судсаар тарих хэлбэрийн аминдэмийг заавал эмчтэйгээ зөвшилцсөний дараа шийдэх нь аюулгүй.
Хэрэгжүүлэхдээ эмийн шахмалаас илүү ногоо, жимс зэрэг хоол хүнсээр байгалийн жамаар авахыг үндэс болгож, нэмэлт бодис хэрэглэвэл заасан өдрийн зөвлөмжит хэмжээг баримталж, ус хангалттай уух нь тустай. Хэрэглэж буй нэмэлт бодис болон түүний тунг эмчид үзүүлэхдээ жагсаалт болгон харуулбал эмчилгээний эмтэй давхцах эсэхийг хамт нягтлах боломжтой.
Энэ бичвэр нь ойлголт өгөх зорилготой ерөнхий мэдээлэл бөгөөд хувь хүний биеийн байдалд зориулсан эмчилгээг орлохгүй. Нэмэлт бодис эхлэх, зогсоох буюу тунг өөрчлөхийг заавал эмчтэйгээ зөвшилцөн шийдээрэй.