Ойр дотны хүнээ алдсаны дараа анхны төрсөн өдөр, баяр ёслол, ойн өдөр зэрэг 'онцгой өдрүүд' ердийнхөөс хавьгүй илүү хүчтэй гунигийг авчирдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үүнийг 'ойн хариу урвал' (anniversary reaction) гэж нэрлэдэг. Хорвоог орхисон өдөр нь биш ч гэсэн, хамт утга учиртай байсан өдөр эргэн ирэхэд намжсан мэт байсан гуниг гэнэт сэргэдэг. Хэдэн өдрийн өмнөөс сэтгэл хүндрэх, нойргүйдэх, амархан нулимс гарах нь хачирхалтай зүйл биш, харин гашуудлын (mourning) жам ёсны нэг хэлбэр юм.
Төрсөн өдөр ялангуяа өвддөгийн нэг шалтгаан нь 'жижиг зан үйл' алга болсонтой холбоотой. Үүр цайхаас өмнө хамгийн түрүүнд ирдэг байсан баяр хүргэсэн дуудлага, ижил аялгуутай мессеж зэрэг давтагддаг өчүүхэн зүйлс үнэндээ биднийг тогтоон барьдаг бат бөх зангуу байсан. Тэр зангуу алга болсон тэр газар 'магадгүй өнөөдөр л юу ч болоогүй мэт холбоо барих болов уу' гэж найдах сэтгэл төрж болно. Энэ нь гуниг гүн байх үед элбэг тохиолддог 'хүсэн тэмүүлэх' (yearning) хэмээх жам ёсны хариу урвал бөгөөд сул дорой буюу хэвийн бус хэрэг биш.
Ийм өдрийг даван туулахад тус болох хэдэн арга бий. Нэгдүгээрт, тэр өдөр ойртож байгааг урьдчилан хүлээн зөвшөөрч, 'өнөөдөр хэцүү байж магадгүй' гэж өөртөө хэлэх нь сэтгэлийн цохилтыг бууруулдаг. Хоёрдугаарт, талийгаачийг дурсах өөрийн гэсэн зан үйл бий болго: дуртай хоолыг нь нэг таваг тавих, богино захидал бичих, гэрэл зургийг нь хараад яриа өрнүүлэх нь ч сайн. Гуравдугаарт, ганцаараа тэвчилгүй, сэтгэл нийцэх хүн эсвэл ижил туршлагатай хүмүүсийн нийгэмлэгт гараа сунгах нь эдгэрэлтэд том хүч өгдөг. Хэн нэгнээс баяр хүргэлт, тайтгарал гуйх нь огт ичгэвтэр зүйл биш.
Гэхдээ гунигийн эрч хугацаа өнгөрөх тусам бараг буурахгүй, өдөр тутмын амьдрал, хоол унд, нойр удаан хугацаанд алдагдсан хэвээр байх, эсвэл өөрийгөө хорлох бодол төрвөл 'удаан үргэлжилсэн гашуудлын эмгэг' (prolonged grief disorder) зэрэг мэргэжлийн тусламж шаардлагатай байж болно. Энэ үед сэтгэцийн эмнэлэг, гашуудлын зөвлөгөө, эсвэл хосписын болон паллиатив тусламжийн байгууллагын ар гэрийн дэмжлэгийн хөтөлбөрийг хайхыг зөвлөж байна.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээ, мэргэжлийн зөвлөгөөг орлохгүй. Сэтгэл санаа, бие махбодийн хүндрэл үргэлжилбэл заавал эмч мэргэжилтэн эсвэл зөвлөхтэй зөвлөлдөнө үү.