Хими эмчилгээ (chemotherapy) эсвэл мэс заслаа амжилттай дуусгаад өдөр тутмын амьдралдаа эргэн ороход олон хүний сэтгэл хөнгөрөхийн оронд илүү хүндрэх нь бий. Эмчилгээний явцад 'тогтсон төлөвлөгөөг дагах' зорилго байсан бол, дуусахаар тэр найдвартай хүрээ алга болж, 'дахиад сэдэрвэл яах вэ' гэсэн бодол гэнэт төрдөг. Үүнийг анагаах ухаанд хорт хавдар дахин сэдрэхээс айх айдас (Fear of Cancer Recurrence) гэж нэрлэдэг бөгөөд хорт хавдар туулсан хүмүүсийн ихэнхэд тохиолддог маш түгээмэл, байгалийн хариу урвал юм. Энэ нь таныг сул дорой гэсэн шинж биш.
Энэ айдас бага зэргийн дохионд ч амархан асдаг: үзлэгийн өдөр ойртох, бие хаа нэгтээ хэвийн бус өвдөх, эсвэл өвчтөнүүдийн нийгэмлэгт хэн нэгний нас барсан болон дахин сэдэрсэн мэдээ дуулдах үед. Ижил өвчин туулж буй хүмүүсийн орон зай том тайвшрал болдог ч, эвгүй мэдээтэй байнга тулгардаг газар бас юм. Ийм бичлэг таныг хэдэн өдөр тайван бус болгож байвал мэдэгдлийг унтрааж эсвэл ороод үзэх хугацаагаа багасгах нь өөрийгөө хамгаалах нэг арга. Мэдээлэл авах суваг, сэтгэлээ амраах цагийг ухамсартайгаар салгаж үзээрэй.
Тодорхой бус түгшүүр нь 'тодорхой төлөвлөгөө' болж хувирахад илүү амар болдог. Дараагийн үзлэгийн огноо, ажиглах ёстой шинж тэмдгүүдээ тэмдэглээд, бусад цагт санаа зовнилоо түр тавьж сурах дасгал хийгээрэй. Удаан амьсгалах, хөнгөн алхах, тогтмол нойр, итгэдэг хүнтэйгээ ярилцах нь айдсын эрчмийг бууруулдаг. Шинэ шинж тэмдэг санаа зовоох үед ганцаараа хайлтад баригдахын оронд тэмдэглээд эмнэлгийн багтаа шууд асуух нь хавьгүй тайвшралтай.
Гэхдээ түгшүүр нойрыг тань үймүүлэх хэмжээнд хүрэх, өдөр тутмын амьдрал болон анхаарал төвлөрөлтийг хүндрүүлэх, эсвэл өмнө таашаадаг байсан зүйлдээ сонирхолгүй болж тэр байдал 2 долоо хоногоос удаан үргэлжилбэл зүгээр өнгөрөөх хэрэг биш. Ийм үед хавдар судлалын (oncology) эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн, эсвэл хорт хавдар туулсан хүмүүст зориулсан зөвлөгөөний хөтөлбөрийн тусламж авах нь зүйтэй. Зөвлөгөө, танин мэдэхүйн зан үйлийн арга, шаардлагатай бол эмчилгээ нь сэтгэл сул дорой учраас бус, эдгэрэлтийн нэг хэсэг болж санал болгогддог.
Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээллийн зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээг орлохгүй. Сэтгэлийн зовиур эсвэл шинэ шинж тэмдэг илэрвэл заавал эмчлэгч эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.