"Хөхний хорт хавдар (breast cancer) байна." Тэр нэг өгүүлбэрийг сонссон мөчид толгой нь цав цагаан болсон гэдэг хүн үнэхээр олон. Эмч ард нь юу гэж тайлбарласныг огт санахгүй гэдэг. Эмчилгээний өрөөнөөс гарч зогсоолын машин дотроо удаан хугацаагаар ширтэн суусан гэх яриа ч элбэг. Энэ нь ер бусын зүйл биш. Гэнэтийн онош өмнө сэтгэл нэг удаа эвдрэх нь харин ч маш хэвийн хариу урвал юм.
Эхний хэдэн өдөр сэтгэл хөдлөл өндөр уулын галт тэрэг шиг өгсөж уруудна. Өглөө нь "би зүгээр, давж гарна" гэж бодсоор байгаад орой болоход хөнжил доороо нулимс зогсохгүй. Яагаад яг би вэ, би юу буруу хийсэн юм бэ гэх бодол эцэс төгсгөлгүй эргэлдэнэ. Гэвч энэ бол хэн ч хариулж чадахгүй асуулт. Хөхний хорт хавдар бол буруу амьдарснаас болж тусдаг өвчин биш. Тиймээс өөрийгөө буруутгахад эрч хүчээ зарцуулахгүй байгаасай гэж хүсье. Одоо тэр эрч хүчийг илүү чухал зүйлд зарцуулах ёстой.
Хамгийн их тусалсан гэдэг хүмүүсийн яриаг сонсвол гэнэтхэн тийм ч тансаг зүйл биш. Итгэлтэй нэг хүндээ үнэнчээр зүрх сэтгэлээ нээх явдал. Хань ижил эсвэл найз, эсвэл нэг өвчнийг түрүүлж туулсан өвчтөн ч байж болно. Ганцаараа тэвэрч байвал айдас улам хөөрнө, харин амнаасаа гаргамагц бага зэрэг хөнгөрдөг. Эсрэгээрээ, сэтгэлийн бэлтгэл хараахан болоогүй бол бүгдэд мэдэгдэх ч шаардлагагүй. Хэнд хаана хүртэл хэлэхийг бүхэлд нь өөрөө шийднэ.
Мэдээлэл хайхдаа хайлтын цонхонд хэт гүн живэхгүй байх нь бас чухал. Интернэтэд хэт туйлширсан жишээ, баталгаажаагүй яриа хольцолдсон байдаг тул үүр цайтал хайвал зөвхөн түгшүүр улам нэмэгддэг. Сонирхсон зүйлээ тэмдэглэж аваад дараагийн үзлэгээр хариуцсан эмчээсээ шууд асуух нь хавьгүй үнэн зөв бөгөөд сэтгэл ч амар. Адил хөхний хорт хавдар ч хүн бүрд үе шат, эмчилгээний чиглэл өөр байдаг тул "бусдын кейс" нь шууд миний түүх биш гэдгийг санаж байвал зүгээр.
Биеийн хэмнэлээ барих нь бодсоноос том хүч өгдөг. Тансаг дасгал биш ч болно. Нар доор хорооллоо нэг тойрон алхах, бүлээн усаар удаан шүршүүрт орох, хоолоо алгасахгүй байх. Нойр хүрэхгүй бол унтахгүйгээ хичээхээс илүү хөнгөн хөгжим ч болов тавиарай. Сэтгэл ганхах үед биеийн үндсийг хадгалбал тэр дотроос бага багаар тайван байдал эргэн ирдэг. Хэрэв 2 долоо хоногоос дээш унтаж чадахгүй, хоолны дуршилгүй, юунд ч анхаарал хандуулж чадахгүй байвал тэр нь зоригийн асуудал биш, харин тусламж хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Эмнэлгийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн тасаг эсвэл хорт хавдрын зөвлөгөөний хөтөлбөрийн хаалгыг ичихгүйгээр тогшихыг зөвлөе.
Одоо бол сэтгэл эвдэрсэн газраас дахин нэг нэгээр өрж босгох цаг. Хурдан зоригтой болохын тулд өөрийгөө шахах хэрэггүй. Уйлмаар бол уйл, айвал айж байна гэж хэлж, ингэж нэг өдрийг туулж гарах нь өөрөө хангалттай сайн хийж байгаа хэрэг. Энэ нийтлэл бол сэтгэлийг аргадах ерөнхий яриа төдий тул тодорхой эмчилгээ, шинж тэмдгийн талаарх дүгнэлтийг заавал хариуцсан эмнэлгийн багтайгаа зөвлөлдөнө үү.