Хорт хавдрыг ялсан хүмүүсийн түүх бүхий ном, эдгэрсэн тухай тэмдэглэл уншиж дуусахад сэтгэл хоёр тийш хуваагддаг. Нэг талаас «би ч бас чадна» гэсэн хүч төрдөг бол, нөгөө талаас «би өнөөдөр зөвхөн уйлсан, ингээд эмчилгээ маань бүтэхгүй юм биш биз» гэсэн өөрийгөө буруутгах бодол төрдөг. Хажууд нь байгаа гэр бүл нь «сэтгэлээ хатуу барьж байж эдгэнэ» гэж давтан хэлэх үед энэ үг дэмжлэг байхын зэрэгцээ чимээгүй дарамт болж хувирдаг.
Ийм ном уншихаас өмнө мэдэж авбал зохих ойлголт бол амьд үлдэгсдийн хазайлт (survivorship bias) юм. Эдгэрсэн тухай түүхүүд нь бүтцийн хувьд «амьд үлдэж, түүхээ ярьж чадсан» хүмүүсээс л цуглардаг. Яг адилхан хоолны дэглэм барьж, адилхан дасгал хийж, адилхан итгэл дүүрэн тэмцсэн ч өвчин нь даамжирсан хүмүүсийн хугацаа ном болж хэвлэгддэггүй. Тиймээс нэг арга барил, сайн үр дүн хоёр зэрэгцэж бичигдсэн байлаа ч, тэдгээр нь шалтгаан, үр дагавар байсан эсэхийг ганц номоор мэдэх боломжгүй. Олон өвчтөнг ижил нөхцөлд харьцуулсан судалгаа болон нэг хүний хувийн туршлага хоёрын нотолгооны жин өөр өөр байдаг.
Сэтгэл санааны байдал өөрөө хавдрыг багасгадаг эсвэл амьдрах хугацааг уртасгадаг эсэх талаар өнөөг хүртэлх судалгааны үр дүн зөрүүтэй байна. Сэтгэл зүйн онкологи (psycho-oncology) чиглэлд ч өөдрөг зан чанар нь хавдрын явцыг шууд өөрчилдөг гэдгийг тогтвортой баталж чадаагүй. Хавдар хэрхэн явагдах нь үе шат (stage), эд эсийн төрөл, генийн өөрчлөлт (mutation), эмчилгээнд үзүүлэх хариу урвал зэрэг биологийн хүчин зүйлээс ихээхэн шалтгаална. Хэрэв өвчин даамжирсан бол энэ нь өвчтөн хангалттай эерэг байгаагүйгээс болсон хэрэг биш. Үүнийг тодорхой ойлгох нь илүүц гэм буруугийн мэдрэмжийг тайлахад тусална.
Гэхдээ сэтгэл санаа огт үүрэггүй гэсэн үг биш. Зөвхөн хавдрыг шууд арилгах замаар бус, өөр «сувгаар» дамжин ажилладаг. Сэтгэл гутрал, түгшүүр гүнзгий байвал үзлэгээ хойшлуулах, гаж нөлөөгөө дуугүй тэвчих, идэх, унтах, хөдлөх байдал зэрэг хамт нурах эрсдэл нэмэгддэг. Харин сэтгэл нь бага зэрэг тайвширвал шинж тэмдгээ цаг тухайд нь хэлж, илчлэг болон уураг (protein) хангалттай авч, богинохон ч гэсэн алхаж чаддаг болдог. Амьдралын чанар (quality of life) болон эмчилгээг төлөвлөсний дагуу эцэс хүртэл үргэлжлүүлэх хүчинд ялгаа тодорхой гардаг. Сэтгэлээ халамжлах нь «эдгэрэх нөхцөл» биш, «эмчилгээг тэсвэрлэх тэнхээний» нэг хэсэг гэж ойлгох нь илүү зөв.
Иймд болгоомжлох ёстой зүйл бол албадсан эерэг байдал (toxic positivity) юм. Хүнд зүйлээ хэлэх бүрд «тэгж бодож болохгүй» гэсэн хариу ирвэл өвчтөн өвдөлт, айдсаа ганцаараа залгих болно. Гуниг, уур, цөхрөл зэрэг нь эдгэрэх явцад гарч болох хэвийн мэдрэмжүүд. «Өнөөдөр үнэхээр хэцүү байлаа» гэж хэлж чадах харилцаа хүнийг илүү удаан тэсвэрлэхэд тусалдаг. Гэр бүлийнхэн «чи заавал ялна» гэхийн оронд «өнөөдөр яасан бэ, юу нь хамгийн хэцүү байсан бэ» гэж асуувал илүү тустай.
Номноос үнэхээр авч болох зүйл нь ихэвчлэн амьдралын хэв маягийн хэсэг байдаг. Тамхинаас гарах, архи хязгаарлах, биеийн байдалдаа тохирсон тогтмол хөдөлгөөн, хангалттай илчлэг ба уураг, нойр, өвдөлтийн зохистой хяналт зэрэг нь эмчилгээг тэсвэрлэхэд тусалдаг. Харин стандарт эмчилгээг хойшлуулах, орлуулахыг санал болгосон агуулга, тодорхой бүтээгдэхүүн худалдан авахад хөтөлдөг агуулга, гаж нөлөө болон амжилтгүй тохиолдлыг огт дурддаггүй агуулгыг дахин нэг эргэлзэж үзэх хэрэгтэй. Өндөр тунгийн витамин, хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн, ургамлын гаралтай бэлдмэл нь хими эмчилгээ, туяа эмчилгээтэй харилцан үйлчилж, элэгний үзүүлэлтэд нөлөөлж болзошгүй тул эхлэхээсээ өмнө сав шошгыг нь эмчлэгч эмч, эм зүйчдээ шууд үзүүлж зөвлөлдөх нь аюулгүй.
Ганцаараа тэвчихэд хэцүү болсны дохиог мэдэж байх нь бас чухал. Сэтгэл гутрал, сонирхол алдагдах байдал хоёр долоо хоногоос удаан үргэлжлэх, нойргүйдэл, хоолны дуршил тасралтгүй буурах, өдөр тутмын хэрэг явдлаа зохицуулж чадахгүй болох, амиа хорлох тухай бодол төрөх зэрэг нь хүсэл зоригийн асуудал биш, тусламж шаардлагатай байдал юм. Олон эмнэлэгт сэтгэцийн эмчийн зөвлөгөө, сэтгэл зүйн зөвлөгөө, нийгмийн ажилтны дэмжлэг байдаг бөгөөд эмчилгээний явцад ч аюулгүй хэрэглэж болох аргууд бий. Амиа хорлох бодол төрвөл хойшлуулалгүй эмчлэгч багтаа эсвэл орон нутгийн хямралын тусламжийн утсанд яг тэр дороо холбогдоно уу.
Энэхүү нийтлэл нь ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний онош, эмчилгээг орлохгүй. Шинж тэмдэг, эмчилгээний төлөвлөгөө, хэрэглэж буй эм болон нэмэлт бүтээгдэхүүний талаар заавал эмчлэгч эмч, эрүүл мэндийн багтайгаа зөвлөлдөж шийдвэрлэнэ үү.