Хорт хавдартай (cancer) амьдрах хугацаанд өөрийгөө үргэлж тусламж 'авагч' тал дээр байгаа мэт санагддаг. Шинжилгээ, эмчилгээний хуваарьт биеэ даатган, гэр бүл болон ойр дотныхны халамжид түшиглэх зуур 'би ачаа болжээ' гэсэн бодол намуухан төрж мэднэ. Гэвч зарим өдөр эсрэгээрээ би л хэн нэгэнд ямар нэг бага зүйл өгмөөр санагдах мэдрэмж ирдэг. Гараар бичсэн захидал, хэдэн ил захидал (postcard), эсвэл өчүүхэн эд зүйлийг бусадтай хуваалцах нь тийм билээ. Ийм 'өгөөмөр үйл' нь зүгээр нэг сонирхол биш, ядарсан сэтгэлийг тэтгэхэд үнэхээр тустай үйлдэл гэж үздэг.
Тусламж үзүүлж буй хүн өөрөө илүү их сэтгэл зүйн ашгийг хүртдэг гэсэн санааг 'туслагчийн эмчилгээний зарчим (helper therapy principle)' гэж нэрлэдэг. Хэн нэгэнд тустай зүйл хийхэд бид 'би одоо ч хэрэгтэй хүн' гэдэг мэдрэмжээ эргүүлэн олж, өвчин булааж авсан мэт санагддаг амьдралаа удирдах мэдрэмжийг (sense of control) багагаар ч болов сэргээдэг. Бусдад чиглэсэн бага анхаарал өөрийн шинж тэмдэг, шинжилгээний тоон дээр төвлөрсөн харцыг түр гадагш эргүүлж, тэр зуур сэтгэл түгшүүр, дахин дахин бодох (rumination) байрлах зайг багасгадаг.
Нэг жижигхэн зорилго өдрийг бүхэлд нь хөдөлгөж бас чадна. 'Өнөөдөр заавал шуудан руу очих ёстой' гэх энгийн төлөвлөгөө өглөө нүд нээх шалтгаан болж, биеэ жам ёсоор хөдөлгөнө. Эмчилгээний үед ядаргаа, тэнхээ мохсоноос болж өдрийн хэмнэл амархан алдагддаг ч, өөртөө тавьсан ийм жижиг дэглэм алдагдсан өдөрт хөнгөн бүтэц өгдөг. Хэргээ бүтээхээр алхах алхаа өөрөө биед ачаалал болохгүй хэмжээнд хөнгөн хөдөлгөөн болж чадна.
Гэхдээ 'өгөх' нь дахиад л дарамт болж хувирахаас сэргийлэх нь чухал. 'Илүү сайн зүйл өгч чадаагүйдээ уучлаарай' гэж бодогдож болох ч хуваалцахын үнэ цэн эд зүйлийн хэмжээнд бус сэтгэлд оршдог. Тухайн өдрийн биеийн байдалдаа тохируулан үйл ажиллагааны хэмжээгээ тохируулах 'пейсинг (pacing)'-ийг санаж, бие сул өдөр хойшлуулах эсвэл амрахыг өөртөө зөвшөөр. Бусдыг халамжлахын тулд өөрийн амралт, хоол, эм уухаа алдахгүй байх нь эхэнд.
Онлайн бүлгэмд хуваалцлыг үргэлжлүүлэхдээ аюулгүй байдлаа мөн анхаараарай. Хаяг зэрэг хувийн мэдээллийг зөвхөн шаардлагатай хамгийн бага хэмжээгээр л хуваалцаж, хуваалцлын нэрийн дор мөнгө, хөрөнгө оруулалт, хувийн мэдээлэл нэхэх танихгүй хандлагаас болгоомжил. Энэ нь чинийг жинхэнэ тайвшрал урсах газар мөн үү, эсвэл чам руу чиглэсэн заль мэх үү гэдгийг дахин нэг эргэцүүлэх зуршил өөрийг чинь хамгаалдаг.
Хэрэв сэтгэлийн уналт удаан үргэлжилж, огт урам орохгүй, нойр, хоолны дуршил, сэтгэл санаа хэд хоног мэдэгдэхүйц муудвал энэ нь хүсэл зоригийн асуудал биш, тусламж хэрэгтэй байгаагийн дохио байж болно. Энэ нийтлэл нь зөвхөн ерөнхий мэдээлэл өгөх зорилготой бөгөөд хувь хүний эмчилгээ, зөвлөгөөг орлохгүй. Бие, сэтгэлийн өөрчлөлт санаа зовоож байвал эмчлэгч баг эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү.